Protein fluff ♡ Chocolade protein fluff met noten

Chocolade protein fluff met noten

Door: Monique

Prep time: 10 mins

Total time: 10 mins

Serves: 2

Een echte powerbooster, deze noten-chocolade protein fluff! Niet alleen een flinke hoeveelheid eiwitten maar ook vol gezonde vetten en energie.

Wat heb je nodig

225 gram bevroren aardbeien
30 gram vanille Micellar Casein (bijvoorbeeld Micellar Casein (My Protein) of Micellar Casein Perfection (Body en Fitshop))
200 ml karnemelk
20 gram cacao poeder
10 gram hazelnoten
10 gram amandelen
10 gram amandelschaafsel
10 gram cacao nibs

Wat moet je doen

Pulseer de bevroren aardbeien in een keukenmachine of sterke blender tot een bijna fijne poeder (ongeveer 1-2 minuten).
Voeg vervolgens de caseïne en melk toe en blend tot romig (ongeveer 1-2 minuten). Voeg vervolgens de cacaopoeder toe en mix nog zo'n minuut.
Plaats nu de elektrische kloppers op het romige geheel en klop in zo'n 4-5 minuten tot een luchtige massa.
Serveer de protein fluff met de noten en cacao nibs.

Extra

Cal: 564; v/k/e: 27g, 30g, 40g.

Voedingswaarde

Serving size: 1 Calorieën: 282 Vetten: 14 Koolhydraten: 15 Eiwitten: 20

Recipe by Freud and Fries at http://freudandfries.nl/chocolade-protein-fluff-met-noten/