Drank ♡ Zomerse eiwitshake

Zomerse eiwitshake

Door: Monique

Prep time: 5 mins

Total time: 5 mins

Serves: 1

Deze zomerse eiwitshake voorziet je zowel van de nodige vitamines als eiwitten en is een heerlijke dorstlesser op een warme dag.

Wat heb je nodig

3 sinaasappels (ongeveer 150 gram elk)
28 gram Creamy Coconut whey (bijvoorbeeld Impact Whey (My Protein) of Whey Perfection (Body en Fitshop))
Optioneel: gemalen kokos

Wat moet je doen

Snijd de sinaasappels door midden en pers uit (het liefst met een citruspers).
Voeg de whey eraan toe en schud (in een shakebeker) of roer of gebruik een mixer (extra romig).
Schenk in een glas en voeg eventueel nog wat geraspte kokos toe ter garnering.

Extra

Cal: 305; v/k/e: 3g, 45g, 27g.

Voedingswaarde

Calorieën: 305 Vetten: 3 Koolhydraten: 45 Eiwitten: 27

Recipe by Freud and Fries at http://freudandfries.nl/zomerse-eiwitshake/