Mocha protein ijs
Door: 
Prep time: 
Total time: 
Serves: 1
 
Simpel en snel: mocha protein ijs met slechts vier ingrediënten! Geen ijsmachine nodig en kost je slechts vijf minuten.
Wat heb je nodig
  • 271 gram (2 stuks) bevroren banaan
  • 30 gram vanille of witte chocolade caseïne (bijvoorbeeld Micellar Casein (My Protein) of Micellar Casein Perfection (Body en Fitshop)) maar volgens mij kan whey (bijvoorbeeld Impact Whey (My Protein) of Whey Perfection (Body en Fitshop)) ook wel
  • 40 ml melk (karnemelk, magere melk, amandelmelk)
  • 2 el instant koffie (bijv. Nescafé Gold, want die gebruik ik ook)
Wat moet je doen
  1. Doe de bevroren bananen (het liefst in stukjes) in een keukenmachine of sterke blender en maal tot het zacht en romig begint te worden (dit duurt even, in de eerste instantie heb je gewoon brokken bevroren banaan maar laat de keukenmachine een tijdje draaien).
  2. Doe de koffiepoeder bij de melk en mix tot het enigszins goed is opgelost.
  3. Voeg eiwitpoeder en koffie in melk toe aan je bananenijs en mix tot het een geheel is. Ik voegde er zelf nog wat mocha Flavdrops aan toe om de smaak wat te versterken (niet dat ik van koffie houd).
Extra
Cal: 357; v/k/e: 1g, 66g, 28g.
Voedingswaarde
Serving size: 1 Calorieën: 357 Vetten: 1 Koolhydraten: 66 Vezels: 8 Eiwitten: 28
Recipe by Freud and Fries at http://freudandfries.nl/mocha-protein-ijs/