Hoe maak je protein fluff?
Door: 
Prep time: 
Total time: 
Serves: 1
 
Hoe maak je protein fluff? Een uitgebreide omschrijving zodat het nooit meer mis kan gaan.
Wat heb je nodig
  • 300 gram ijsklontjes (ongeveer 1 bakje)
  • 150 gram bevroren aardbeien
  • 20 gram Micellar Casein (bijvoorbeeld Micellar Casein (My Protein) of Micellar Casein Perfection (Body en Fitshop)) (ik gebruikte White Chocolate)
  • 160 ml karnemelk
  • Extra: toppings, zie hierboven voor ideeën
Wat moet je doen
  1. Zie hierboven.
Extra
Zonder toppings of add-ins:
Cal: 163.7; v/k/e/vez: 0.7g, 15g, 21.9g, 2g.
Voedingswaarde
Serving size: 1 Calorieën: 164 Vetten: 1 Koolhydraten: 15 Vezels: 2 Eiwitten: 22
Recipe by Freud and Fries at http://freudandfries.nl/hoe-maak-je-protein-fluff/