Protein fluff ♡ Zoet-zure citroen protein fluff

Zoet-zure citroen protein fluff

Door: Monique

Prep time: 15 mins

Total time: 15 mins

Serves: 5

Een frisse versie van protein fluff met vanille eiwitpoeder en citroen.

Wat heb je nodig

+/- 25 ijsblokjes
25 gram vanille Micellar Casein (bijvoorbeeld Micellar Casein (My Protein) of Micellar Casein Perfection (Body en Fitshop))
100 ml karnemelk (of magere melk)
10 druppels stevia of Flav Drops
6-7 tl citroensap

Wat moet je doen

Crush de ijsblokjes in een keukenmachine of sterke blender.
Voeg de caseïne, melk, stevia en citroensap toe. Voeg de melk steeds met beetjes toe zodat het niet te waterig wordt.
Zet nu de elektrische klopper/garde erop en klop in ongeveer 4 minuten tot een luchtige massa.
Serveer eventueel met een schijfje citroen.

Extra

Cal: 137; v/k/e: 1g, 10g, 24g.

Voedingswaarde

Serving size: 5 Calorieën: 137 Vetten: 1 Koolhydraten: 10 Eiwitten: 24

Recipe by Freud and Fries at http://freudandfries.nl/zoet-zure-citroen-protein-fluff/