Appeltaart wafels
Door: 
Prep time: 
Cook time: 
Total time: 
Serves: 1
 
Wat heb je nodig
  • 35 gram havermout
  • 12 gram whey (bijvoorbeeld Impact Whey (My Protein) of Whey Perfection (Body en Fitshop)) (Granny Apple)
  • 1 ei
  • 55 gram roeryoghurt (light; van de Lidl)
  • ½ tl bakpoeder
  • Topping 1-2 tl kaneel (naar smaak)
  • Topping: 50 gram diepvries frambozen
Wat moet je doen
  1. Meng alle ingrediënten - behalve de frambozen - tot een glad beslag.
  2. Breng het wafelijzer op temperatuur.
  3. Schep de helft van het beslag op de ijzerplaat (spray van tevoren wat non-stick spray erop om te voorkomen dat het blijft plakken).
  4. Bak de wafel tot het apparaat aangeeft dat het klaar is of de wafel goudbruin en gaar is (ongeveer 3-5 minuten).
  5. Doe hetzelfde met het overige beslag.
  6. Decoreer met de frambozen en kaneel.
Extra
Cal: 300; v/k/e/vez: 10g, 27g, 25g, 2g.

Macro's zijn inclusief diepvries frambozen.
Voedingswaarde
Serving size: 1 Vetten: 10 Koolhydraten: 27 Vezels: 2 Eiwitten: 25
Recipe by Freud and Fries at http://freudandfries.nl/appeltaart-wafels/