Ontbijt frappu
Door: 
Prep time: 
Total time: 
Serves: 1
 
Wat heb je nodig
  • 2 bakjes ijsklontjes (of 1 bakje en de helft van het water*)
  • 12 gram whey (bijvoorbeeld Impact Whey (My Protein) of Whey Perfection (Body en Fitshop)) - meer kan uiteraard ook wanneer je liever wat meer eiwitten in je ontbijt hebt!
  • 1 grote tl instant koffie (ik gebruik die van Douwe Egberts)
  • 500 ml kokend water
  • Optioneel (als je net zoals ik niet van koffie houdt): Flav Drops (smaak naar keuze) - 10% korting met de code FREUD!
Wat moet je doen
  1. Gooi alle ingrediënten samen in een blender en blend tot er geen hele ijsklontjes meer in zitten (ongeveer 2 minuten).
Extra
Cal: 45; v/k/e/vez: 1g, 1g, 9g, 0g.
Voedingswaarde
Serving size: 1 Calorieën: 45 Vetten: 1 Koolhydraten: 1 Vezels: 0 Eiwitten: 9
Recipe by Freud and Fries at http://freudandfries.nl/ontbijt-frappu/