Oreo protein fluff
Door: 
Prep time: 
Total time: 
Serves: 2
 
Wat heb je nodig
  • 1 bakje ijsklontjes
  • 150 gram diepvries aardbeien
  • 15 gram Micellar Casein of Smart Protein (bijvoorbeeld Micellar Casein (My Protein) of Micellar Casein Perfection (Body en Fitshop); of hier Smart Protein), smaak naar keuze. Bij dit recept zou ik gaan voor frambozen of aardbeien, maar ook chocolade en vanille zijn goede keuzes
  • 150 ml karnemelk of sojamelk (ik gebruikt Alpro Sojamelk. LET OP: de gekoelde sojamelk, niet de lang houdbare!)
  • 2 gram Xanthan Gum (maakt het extra romig, bij Micellar niet per se nodig) - via de code FREUD krijg je bij My Protein 10% korting!
  • 3-4 Oreo koekjes (ja, of meer)
Wat moet je doen
  1. Volg de instructies zoals je ze vindt in deze post. Voeg xanthan gum tegelijk met de caseïne of Smart Protein toe.
  2. Verkruimel de Oreo koekjes (op één na) en voeg toe wanneer je de klopper erin zet.
  3. Schep de Oreo Protein Fluff in een groot glas of (salade)schaal en verkruimel het laatste koekje erboven.
Extra
Cal: 360; v/k/e/vez: 12g, 47g, 17g, 3g.
Voedingswaarde
Serving size: 2 Calorieën: 180 Vetten: 6 Koolhydraten: 24 Vezels: 2 Eiwitten: 9
Recipe by Freud and Fries at http://freudandfries.nl/oreo-protein-fluff/