Breakfast ♡ Proteïne Smoothiebowl
Door: Monique
Cook time:
Total time:
Serves: 2
- Crush het ijs en diepvriesfruit in een goede keukenmachine of blender.
- Voeg vervolgens het eiwitpoeder en de xanthan gum toe en maal kort.
- Giet hier vervolgens de kokosmelk bij en laat de keukenmachine een tijdje draaien (zo'n 10 minuten) tot het een dik en romig geheel is.
- Vul twee schaaltjes ermee (of één grote) en maak af met toppings naar keuze.
Totale recept (zonder toppings):
Kcal: 217; v/k/e/vez: 3g, 24g, 25g, 12g.
1. In plaats van mango en blauwe bessen kan je uiteraard ook ander bevroren fruit gebruiken.
2. Xanthan gum hoef je niet per se toe te voegen, maar geeft het wel een romigere structuur.
Serving size: 1 Calorieën: 109 Vetten: 2 Koolhydraten: 12 Vezels: 6 Eiwitten: 13
Recipe by Freud and Fries at http://freudandfries.nl/breakfast-%e2%99%a1-proteine-smoothiebowl/
3.5.3226