Gezonde banaan crumble
Door: Monique
Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: 1
- 100 gram (1 stuk) banaan
- ¼ tl kaneel
- 24 gram (3 el) havermout
- 10 gram (1 el) volkoren meel
- 15 gram (1 el) zelfgemaakte appelmoes
- 1 tl honing (7 gram)
- ¼ tl kaneel
- ⅛ tl Keltisch Zeezout of ander zeezout
- Snijd de banaan in plakjes en meng met de ¼ tl kaneel. Plaats de plakjes in een klein ovenschaaltje/souffléschaaltje.
- Meng in een andere kom de overige ingrediënten tot een kruimelig geheel. Schep dit over de bananenpartjes.
- Bak 15 minuten in de oven op 180ºC (hete lucht).
Cal: 237; v/k/e: 2g, 46g, 5g.
Serving size: 1 Calorieën: 237 Vetten: 2 Koolhydraten: 46 Eiwitten: 5
Recipe by Freud and Fries at http://freudandfries.nl/gezonde-banaan-crumble/
3.5.3229