Ontbijtje voor peanutbutter lovers
Door:
Monique
Prep time:
1 min
Cook time:
1 min
Total time:
2 mins
Serves:
1
Wat heb je nodig
40 gram havermout
10 gram Micellar Casein (bijvoorbeeld
Micellar Casein
(My Protein) of
Micellar Casein Perfection
(Body en Fitshop)) (ik gebruikte White Chocolate)
120 ml heet water
10 gram
Nuts N More
1 gram
cacao nibs
35 gram (1/3 stuk) banaan
Wat moet je doen
Mix de havermout, eiwitpoeder en het water in een schaaltje (ik zet mijn water met een waterkoker maar je kunt de havermout ook klaar maken in een pannetje op het fornuis).
Voeg de pindakaas, cacao nibs en de banaan in schijfjes toe.
Extra
Cal: 276; v/k/e/vez: 7g, 35g, 17g, 6g.
Voedingswaarde
Serving size:
1
Calorieën:
276
Vetten:
7
Koolhydraten:
35
Vezels:
6
Eiwitten:
17
Recipe by
Freud and Fries
at https://freudandfries.nl/ontbijtje-voor-peanutbutter-lovers/
3.5.3226