Protein galia
Door: 
Prep time: 
Total time: 
Serves: 1
 
Wat heb je nodig
  • 500 gram (half stuk) galiameloen
  • 225 gram magere kwark
  • 10 gram whey (bijvoorbeeld Impact Whey (My Protein) of Whey Perfection (Body en Fitshop)) (ik gebruikte Berry Blast)
  • Toppings naar keuze (bijv. bevroren bosvruchten of cacao nibs)
Wat moet je doen
  1. Maak de galiameloen schoon door de pitjes en draden te verwijderen.
  2. Meng de kwark met whey (caseïne kan ook, dan wordt het wat dikker) en schep dit vervolgens in de galiameloen.
  3. Maak af met toppings naar keuze.
Extra
Cal: 340; v/k/e/vez: 2g, 42g, 35g, 3g.
Voedingswaarde
Serving size: 1 Calorieën: 340 Vetten: 2 Koolhydraten: 42 Vezels: 3 Eiwitten: 35
Recipe by Freud and Fries at http://freudandfries.nl/gevulde-protein-galia/