Protein galia
Door: Monique
Prep time:
Total time:
Serves: 1
- 500 gram (half stuk) galiameloen
- 225 gram magere kwark
- 10 gram whey (bijvoorbeeld Impact Whey (My Protein) of Whey Perfection (Body en Fitshop)) (ik gebruikte Berry Blast)
- Toppings naar keuze (bijv. bevroren bosvruchten of cacao nibs)
- Maak de galiameloen schoon door de pitjes en draden te verwijderen.
- Meng de kwark met whey (caseïne kan ook, dan wordt het wat dikker) en schep dit vervolgens in de galiameloen.
- Maak af met toppings naar keuze.
Cal: 340; v/k/e/vez: 2g, 42g, 35g, 3g.
Serving size: 1 Calorieën: 340 Vetten: 2 Koolhydraten: 42 Vezels: 3 Eiwitten: 35
Recipe by Freud and Fries at http://freudandfries.nl/gevulde-protein-galia/
3.5.3226