Cruesli Crush
Door: 
Prep time: 
Total time: 
Serves: 1
 
Wat heb je nodig
  • 350 gram magere Franse kwark
  • 15 gram vanille Micellar Casein (bijvoorbeeld Micellar Casein (My Protein) of Micellar Casein Perfection (Body en Fitshop))
  • 35 gram Cruesli Cookies & Cream (limited edition)
  • 5 gram gedroogde gojibessen
Wat moet je doen
  1. Mix de kwark en caseïne in een schaaltje (als je het mooi wilt opmaken doe je dit in een aparte schaal en schep je het vervolgens over in het opdienschaaltje) tot een dikke massa.
  2. Schep een flinke lading Cruesli eroverheen (hoe meer, hoe beter!).
  3. Voeg nog wat gojibessen toe.
  4. Et voilà, jouw simpel maar OH ZO LEKKER ontbijtje!
Extra
Cal: 406; v/k/e/vez: 7g, 38g, 47g, 3g.
Voedingswaarde
Serving size: 1 Calorieën: 406 Vetten: 7 Koolhydraten: 38 Vezels: 3 Eiwitten: 47
Recipe by Freud and Fries at http://freudandfries.nl/my-cruesli-crush/