Cal: 182; v/k/e/vez: 0g, 21g, 23g, 3g.
Opmerking bij het water:
Ik vul altijd ongeveer de helft van mijn blender met gekookt water om te voorkomen dat ik uiteindelijk eindig met een halve kan gecrushed ijs. De rest vul ik dan aan met koud (kraan)water omdat anders mijn smoothie lauw/warm wordt. Ik heb minder heet water geprobeerd maar dan krijg je een halve bevroren smoothie (als een slush). Dus voor mij is dit echt de beste combi.