High protein milkshake
Door:
Monique
Prep time:
5 mins
Total time:
5 mins
Serves:
1
Wil je graag een milkshake nemen maar dan wel vol met eiwitten en suikervrij? Dat kan nu! Zoet, romig en helemaal goed voor je!
Wat heb je nodig
14 ijsklontjes (een ijsklontjesbakje)
150 gram cottage cheese
30 gram vanille Micellar Casein (bijvoorbeeld
Micellar Casein
(My Protein) of
Micellar Casein Perfection
(Body en Fitshop))
120 ml water
Wat moet je doen
Mix alle ingrediënten in een sterke blender of keukenmachine tot de ijsklontjes klein zijn (ongeveer 4-5 minuten). Schep in een glas en serveer met een rietje of lepel.
Hier het recept voor de chocolate chip balletjes:
rauwe chocolate chip ballen
!
Extra
Cal: 244; v/k/e: 5g, 6g, 42g.
Voedingswaarde
Calorieën:
244
Vetten:
5
Koolhydraten:
6
Eiwitten:
42
Recipe by
Freud and Fries
at http://freudandfries.nl/high-protein-milkshake/
3.5.3229