Gezonde brownie dip
Door: 
Prep time: 
Total time: 
Serves: 25*
 
Niet langer wachten tot je brownies klaar zijn, met deze gezonde brownie dip kun je al genieten van het rauwe beslag zelf.
Wat heb je nodig
  • 265 gram (1 blik) zwarte bonen
  • 35 gram cacao poeder
  • 80 ml kokos-amandel melk (Alpro)
  • 21 gram (3 tl) honing
  • ½ tl Keltisch Zeezout
  • 50 druppels stevia (of Flav Drops)
  • Optioneel: gehakte (85%) chocolade
Wat moet je doen
  1. Spoel de zwarte bonen goed af en laat uitlekken.
  2. Mix alle ingrediënten samen in een blender of kleine keukenmachine tot het een bijna gladde massa is. Schep in een schaaltje.
  3. Optioneel: hak enkele blokjes chocolade in kleine stukjes/tot schaafsel en strooi over de brownie dip. Je zou de chocolade ook kunnen smelten en door de brownie dip mengen voor een internsere cacaosmaak. Serveer met koekjes, zoals graham crackers of met de krokante zadencrackers!.
Extra
Cal: 479; v/k/e: 11g, 53g, 24g.
Voedingswaarde
Serving size: 1* Calorieën: 19 Vetten: 0 Koolhydraten: 2 Eiwitten: 1
Recipe by Freud and Fries at http://freudandfries.nl/gezonde-brownie-dip/