Bar ♡ Dadel eiwitreep

Dadel eiwitreep | Freud and Fries

Ik heb mezelf laatst voorgenomen om wat vaker zelf eiwitrepen te maken, omdat 1) het een makkelijke en snelle snack is, 2) het supersnel te maken is en 3) het veel beter voor je is dan de protein bars die je online kunt kopen – waar vaak veel meer loze ingrediënten in zitten dan je wilt.

De repen die ik maak bevatten nooit meer dan tien ingrediënten – zeven, eventueel acht, in dit geval – want zoveel heb je helemaal niet nodig. Je kan je repen maken met veel minder zelfs, misschien dat ik me ook nog eens op een dergelijke reep ga richten.

Dadel eiwitreep | Freud and FriesDadel eiwitreep | Freud and Fries

Maar voor nu een heerlijke dadel eiwitreep, die je gewoon lekker vers uit het vuistje kunt eten.

Dadel eiwitreep | Freud and Fries

Bar ♡ Dadel eiwitreep
Print
Door:
Prep time:
Total time:
Serves: 8
Eiwitrepen zijn helemaal niet zo moeilijk te maken en ideaal om in de koelkast voor jezelf klaar te leggen als snelle snack. Ook makkelijk in te vriezen en zo langer te bewaren.
Wat heb je nodig
Wat moet je doen
  1. Doe de ontpitte dadels met de melk in een kleine keukenmachine en maal tot een pasta.
  2. Meng vervolgens alle ingrediënten samen tot een geheel.
  3. Rol uit het beslag 8 balletjes (ongeveer 35 gram per stuk) en vorm hieruit je repen.
  4. Laat even opstijven in de koelkast. De repen zijn enkele dagen houdbaar. Je kan ze natuurlijk ook invriezen voor later (en langer) gebruik.

VOLG FREUD AND FRIES OP FACEBOOK OM OP DE HOOGTE TE BLIJVEN VAN DE LAATSTE BERICHTEN OF OP INSTAGRAM VOOR EEN KIJKJE ACHTER DE SCHERMEN!


En nog meer eiwitrepen…

Tiramisu protein bar

Tiramisu protein bar | Freud and Fries

Protein Snickers bar

Protein Snickers bar | Freud and Fries

ABC protein bar

ABC protein bars | Freud and Fries

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Rate this recipe: