Zelfs op dagen dat ik niet hoef te werken en zelfs niets te doen heb (lees: wanneer ooit?), heb ik een ochtendriedeltje. Mijn ochtendroutine. Het is niet dat ik totaal in de war raak wanneer ik me daar niet aan houd maar gewoontegedrag gaat nu eenmaal makkelijker en sneller dan ongewoon gedrag.
Mijn ochtendroutine kan overigens nog al eens verschillen. Om de zoveel tijd verandert het hele patroon, ik pas het aan naar behoefte en houd me hieraan vast tot ik weer iets beters vind. Gewoontes moet je nu eenmaal soms verbreken, hoe moeilijk dat ook kan zijn.
De routine die zich op dit moment elke ochtend afspeelt in mijn appartement is voor mijn doen behoorlijk ongewoon. Ik zal je vertellen waarom.
Mijn ontbijtroutine
Wanneer ik wakker word besteed ik mijn eerste kostbare ontwaakmomenten aan het doornemen van mijn Instagram feed. Van ik-ga-dus-echt-geen-telefoon-aanschaffen in 2011 (nadat ik terugkwam uit Amerika) ben ik dus uiteindelijk echt omgeslagen in een voortdurend-op-social-media. Of ik daar echt trots op ben? I don’t know. Maar ik check en lees graag alle nieuwe posts om alvast mijn eetlust op te wekken (ghehe).
Heel lang blijf ik overigens niet in bed liggen; ik ben geen uitslaper en heb er meestal ook niet zo’n grote moeite mee mijn bed uit te rollen. Vervolgens verdwijn in naar de badkamer: wc, gezicht wassen, haren kammen, eventueel mascara op, omkleden. En uiteraard mijn 500 ml fles met water die ik elke ochtend in één keer achterover gooi. Jawel, in één keer.
Op zeldzame momenten laat ik mijn katten bij me slapen maar over het algemeen sluit ik ‘s avonds de deur naar de woonkamer dus als ik ‘s morgens de badkamer uit kom is het eerste wat ik doe mijn twee jongens begroeten die tegenwoordig, nu ze niet meer ‘s morgens direct na het opstaan hun eten krijgen, gelukkig niet meer klagend aan de deur staan.
Tijd voor ontbijt!
Eerst gaat de waterkoker aan. Ik vul een bord met havermout en een grote mok met twee schepjes instant koffie (Nescafé Gold). Ik haal een bak ijsklontjes uit de diepvries, gooi die in mijn blender en giet kokend water over zowel mijn havermout als mijn instant koffie. Een schep eiwitpoeder bij mijn ijsklontjes en vervolgens de koffie eroverheen. Direct mixen terwijl ik een groot glas pak en mijn havermout opleuk. Frappuccino in het glas en tijd voor een fotootje!
Wat is het ongewone hieraan?
Nou, dat is de koffie. Het is helemaal nieuw voor me om ‘s morgens koffie te drinken maar in de vorm van deze protein frappuccino (basisrecept hiero) ben ik verkocht.
En mocht jij nog niet helemaal overtuigd zijn? Dan moet je deze protein frambozen frappuccino eens proberen!
Eventueel: enkele druppels White Chocolate/Chocolate/English Toffee Flav Drops (vergeet niet de code FREUD te gebruiken om 10% korting te krijgen op je bestelling!)
Wat moet je doen
Gooi alles in de blender en blend tot een glad geheel!
Psychologie, sporten, koken en bakken, dat zijn mijn grote passies. Dat is ook wat je hier zult terugvinden op Freud and Fries en waar ik steeds iets leuks over probeer te schrijven. Ik hoop jou te kunnen inspireren, niet alleen om ook de keuken in te duiken, maar ook om het beste uit jezelf te halen. Heb je een vraag, stel die dan hier. En nog meer over mij? Dat lees je hier.
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies.
Bekijk het volgende voor meer informatie, inclusief hoe je deze verwijdert of blokkeert:
Ons cookiebeleid
Social
Follow me on: