Breakfast ♡ Protein Snickers ontbijt
Deze week is mijn nieuwe #3goalsin1month van start gegaan op Instagram. De komende maand zijn mijn drie nieuwe doelen:
- Minstens vijf keer per week een goed ontbijt.
- Minstens één keer per week 5k hardlopen, zonder mijn hardlooptraining mee te tellen (indien mijn enkels/kuiten het toelaten).
- Na 20.00 uur niet meer snacken (avondeten mag wel; ik eet nu eenmaal laat soms).
En oh, WAT heb ik op dag 2 een heerlijk ontbijt gemaakt: dit Snickers ontbijt. Super gezond maar vooral ook super lekker! HEMELS! OHMYOHMY. Serieus, met zo’n ontbijt kan ik die “vijf keer per week een goed ontbijt” met gemak aan!
En hoewel ik dit al op Instagram deelde (zie hier de foto) besloot ik het ook werkelijk op Freud and Fries te plaatsen want het is zeker wel blog-waardig.
Dus, sta jij voor een raadsel wat jij deze ochtend als ontbijt neemt, probeer dan eens deze combi; you won’t be disappointed! Pinky-promise!
| Protein Snickers ontbijt | Print |
Door: Monique
Prep time:
Total time:
Serves: 1
Wie wil er nou geen Snickers als ontbijt? Juistem. En zo maak je het! Met pinda, chocolade, crispies en eiwitpoeder zodat het ook nog eens een high protein ontbijtje is!
Wat heb je nodig
- 250 gram Griekse of volle yoghurt
- 10 gram white chocolate Micellar Casein, of een andere smaak ((bijvoorbeeld Impact Whey (My Protein) of Whey Perfection (Body en Fitshop))
- 10 gram pindakaas poeder (bijvoorbeeld Naturel Pindakaas Poeder of PB2)
- 10 gram cacao nibs
- 10 gram cacao poeder
- 10 gram Whey Crispies
- 10 gram pinda's
Wat moet je doen
- Meng alle ingrediënten samen in een schaal. Jup, it's that simple.
Serving size: 1 Calorieën: 408 Vetten: 21 Koolhydraten: 22 Eiwitten: 32
Extra
Cal: 408; v/k/e: 21g, 22g, 32g.
WIST JE AL DAT FREUD AND FRIES OOK EEN FACEBOOKPAGINA HEEFT? JE KUNT ME OOK OP INSTAGRAM VOLGEN VOOR EEN KIJKJE ACHTER DE SCHERMEN!
Meer ontbijtjes…
Kruidnoot Nutella ontbijtpizza
Related posts:
Geef een reactie
Maar wacht, er is meer
Even voorstellen
Psychologie, sporten, koken en bakken, dat zijn mijn grote passies. Dat is ook wat je hier zult terugvinden op Freud and Fries en waar ik steeds iets leuks over probeer te schrijven. Ik hoop jou te kunnen inspireren, niet alleen om ook de keuken in te duiken, maar ook om het beste uit jezelf te halen. Heb je een vraag, stel die dan hier. En nog meer over mij? Dat lees je hier.
Social
Follow me on: