Protein fluff ♡ Healthy Snickers Protein Fluff
Noem je favoriete “unhealthy” gerecht en zet er “healthy” voor in Google. Gegarandeerd dat je een remake vindt van jouw favoriete maaltijd. Zo kom ik regelmatig op geweldige inspiratie voor nieuwe recepten. Een beetje blogger heeft toch wel een “healthified” Snickers-recept op z’n blog staan. Ik niet en voel je vrij om daar een eigen conclusie uit te trekken.
Wel vind je hier Snickers ballen, Snickers ijs en Snickers ontbijt. Niet dat ik iets met Snickers heb of zo.
HA. HA.
Is that a Snickers bar in your pocket or are you just happy to see me?
| Healthy Snickers Protein Fluff | | Print |
Door: Monique
Prep time:
Total time:
Serves: 1
Wat heb je nodig
- 2 bakjes ijsklontjes (ongeveer 490 gram)
- 27 gram (bijvoorbeeld Micellar Casein (My Protein) of Micellar Casein Perfection (Body en Fitshop)) (Cookies & Cream)
- 80 ml karnemelk
- 50 gram kwark
- 2 gram xanthan gum (via My Protein: Xanthan Gum; 10% korting met de code FREUD)
- 15 gram cacao poeder
- 10 gram Naturel Pindakaas Poeder of PB2
- Optionele toppings: cacao nibs, pindastukjes, extra pindakaas poeder
Wat moet je doen
- Volg de instructies uit deze tutorial deze post. Voeg xanthan gum tegelijk met de caseïne toe.
- Maal het ijs + caseïne extra lang zodat je zo min mogelijk stukjes ijs overhoudt. Voeg dan pas de cacao poeder en pindakaas poeder toe.
- Maak af met toppings naar keuze.
Serving size: 1 Calorieën: 240 Vetten: 6 Koolhydraten: 18 Vezels: 9 Eiwitten: 32
Extra
Zonder de optionele toppings:
Cal: 240; v/k/e/vez: 6g, 18g, 32g, 9g.
Cal: 240; v/k/e/vez: 6g, 18g, 32g, 9g.
LET OP: dit is één portie (voor mij) maar voor de meesten is dit veel te veel doordat het enorm luchtig is. Deel dit met iemand of maak een halve of kwart van deze portie!
VOLG FREUD AND FRIES OP FACEBOOK EN INSTAGRAM VOOR EEN KIJKJE ACHTER DE SCHERMEN!
De protein fluff tutorial…
En wat protein fluff recepten…
Related posts:
2 reacties op “Protein fluff ♡ Healthy Snickers Protein Fluff”
Geef een reactie
Maar wacht, er is meer
Even voorstellen
Psychologie, sporten, koken en bakken, dat zijn mijn grote passies. Dat is ook wat je hier zult terugvinden op Freud and Fries en waar ik steeds iets leuks over probeer te schrijven. Ik hoop jou te kunnen inspireren, niet alleen om ook de keuken in te duiken, maar ook om het beste uit jezelf te halen. Heb je een vraag, stel die dan hier. En nog meer over mij? Dat lees je hier.
Hoi, lijkt me een heerlijk! Maar waar koop je de xanthan gum? Heb het al eerder gezocht, maar helaas…..
Grtjs, Rebecca
Bij My Protein haal ik het. Met mijn code FREUD heb je overigen 10% korting!